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  • 资讯 > 营养保健品 > 养生食材加工有哪些常见原料?

    2018-03-29 来源:
    养生离不开饮食,养生食材有哪些呢?今天我们就来了解下养身食材以及养生食材加工和食用的方法。

           养生离不开饮食,养生食材有哪些呢?今天我们就来了解下养身食材以及养生食材加工和食用的方法。

    养生食材加工

           【养生食材加工】

           我们来介绍几种养生食材,首先我们介绍我们最常食用的黑米,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性促进血液循环,改善怕冷状态,尤其是针对一些四肢经常冰凉的女性尤其有效。除此以外它的微量元素和维生素出奇的丰富,如维生素A,β-胡萝卜素,烟酸等,和丰富的硒和铁等。黑米的玄色学名为"花色苷",具有较强的抗氧化作用,消减体内的活性氧,可以抗衰老,减少皱纹的产生。黑米有时候会加工为黑米粉,进行冲泡。

           另一种养生食材是海带,海带的益处是含有大量的胶量和岩藻多糖,可以促使胃肠蠕动,促进排便,带走体内的油脂和毒素,同时,海带丰富的钙、铁,可以促进血红蛋白的生成,促进氧的运送,使皮肤光亮、红润娇嫩,更令女性欣喜的是海带的热量几近为零,可以作为减肥食材的。

           另一种重要养生食材是百合,百合是一种不焦不燥的滋阳食材,和人参有着齐名的滋补作用。对白发一族的神经虚弱、记忆力降落,中气不敷,阴实肺热都有着相当不错的食疗效果。当然,我们不要疏忽了百合润肤的成果,最近几年来,以增加百合为自然植物配方的美肤产物也是愈来愈多。经常食用百合,能够持久滋润肌肤,抚平皱纹的功效。百合可以进行各种加工,从而达到养生目的。

           

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