资讯 > 营养保健品 > 精制鱼油可以降低体内血糖和血脂的含量
精制鱼油是从鱼的油脂中提炼出来的一种保健品，其中的DHA以及欧米伽3的含量很丰富，这种不饱和酸是很好的调节血脂和保护心脏的物质。鱼油可以降低体内血糖和血脂的含量，具有疏通血管和软化血管的作用，可以帮助清理血管中的脏东西，降低心肌梗塞以及中风的发病率。
精制鱼油具有以下作用：第一种，鱼油可以有效降低体内的胆固醇以及血脂含量，能够预防高血脂以及高血压的发生。第二种，适当的吃些鱼油可以增强机体的免疫功能，能够有效预防关节炎的发生。第三种，鱼油中含有一定量的物质，能够促进大脑细胞的代谢，可以增强记忆。第三种，鱼油可以起到明目功效，对于视网膜病变的人来说，也可以起到一定的缓解作用。
精制鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
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