资讯 > 食品原材料 > 牛奶坚果燕麦片含有大量维他命及矿物质
牛奶坚果燕麦片加入多种健康配料，如提供大量维他命及矿物质的干果、富含Omega-3脂肪酸的亚麻籽以及蛋白质丰富的南瓜籽。在怀孕中、后期需适当增加卡路里摄取，高纤维的燕麦片是绝佳的热量来源，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命B群及矿物质，当中的β-葡聚醣更具有降低胆固醇、调节血糖、促进肠道健康的功效.
牛奶坚果燕麦片营养价值丰富，但并非吃得愈多愈好。建议每天食用燕麦的份量上限为75克，以免妨碍矿物质吸收，而且增加摄取膳食纤维的同时，必须补充足够水分，否则反而会令便秘的机会大增。
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