女性在二十五岁就应该补充胶原蛋白来维持皮肤的紧致和白皙，那么胶原蛋白 粉几次才能达到的效果呢？
【胶原蛋白 粉几次】
胶原蛋白 粉喝几次呢?胶原蛋白 粉是否是纯粉、有没有激素、有没有糖等，真正无添加的胶原蛋白纯粉是无色素、无香精、无防腐剂、无搪、无激素的，这样才能保证你吃的量是不是足够.可以选择一些没有添加的精纯小分子。胶原蛋白 粉的服用时间为睡前半小时，因为晚上十点到凌晨两点是肌肤修复的时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。
吃胶原蛋白后多久有效是因人而异的。比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限。由于每个人的体质不同导致对胶原蛋白的吸收率不同，这个是造成效果差异的因素。第二因素是每个人以前体内积累的胶原蛋白量，这个是看个人饮食习惯和吸收效果的双重作用，绝大部分人正常情况下胶原蛋白 粉每天用量建议为4至5克，如果皮肤状态不好可以加量至每天8至10克。
以上就是为大家介绍的胶原蛋白 粉几次以及什么时间段吃效果，只有身体吸收好了才能达到的效果。
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