膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。自然界中大约有千种以上的膳食纤维。不同来源的膳食纤维，因其化学组成的差异很大，故生理效应差异也很大。在膳食纤维普及的时代，膳食纤维价格如何呢？
【膳食纤维价格如何？】
膳食纤维真的是物美价廉，膳食纤维在肠道健康、血糖调节和2型糖尿病预防、饱腹感和体重调节、预防脂代谢紊乱、预防某些癌症等方面有一定的健康功效。
膳食纤维有哪些益处呢？
①肠道健康的作用--缓解便秘
摄入膳食纤维可预防和缓解便秘症状和功能紊乱。膳食纤维的可发酵性可促进粪便膨胀、增加粪便重量。
②肠道健康的作用--促进益生菌生长
大部分在人体结肠中被发酵物质，如抗性低聚糖、抗性糊精、抗性淀粉等，是结肠微生物的底物，显示出其"益生元"的特性。它们能刺激有益肠道菌群生长，如双歧杆菌和乳酸菌，益生元常指能有选择性的刺激益生菌群生长，抑制有害菌群活性或生长，从而促进宿主健康的膳食纤维。
③饱腹感和体重调节
富含膳食纤维的食物多为体积大且能量密度低，膳食纤维可增加饱腹感，而且低能量食物比高能量食物更能提供饱腹感，在能量平衡和体重控制上有较好的作用。
④预防结肠癌
目前有研究证实，小麦中的膳食纤维和抗氧化物是小麦具有预防结肠癌功能的关键原因。存在于蔬菜、水果和谷类中的膳食纤维，可使粪便量增加，稀释结肠内致癌剂，不利于癌细胞生长。
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