在生活中我们经常购买泡腾片来泡水喝，因为它能补充我们体内所需的营养素且口味好，但是大家知道泡腾片喝多了好吗？
【泡腾片喝多了好吗】
首先要考虑泡腾片中维生素C的含量问题，有些泡腾片作为药品含量达到1克，每天吃1片就相当于普通成年人推荐摄入量的10倍，跟大多数维生素相比维生素C的毒性很低，但维生素C过量的副作用主要有这几方面：
1.维生素C过量最严重的就是促进肾草酸结石的形成，因为草酸盐是维生素C的代谢产物，研究表明大量摄入维生素C的人有很大几率会发生草酸尿和肾结石的危险。
2.一次口服几克泡腾片中的维生素C可能会发生腹泻和腹胀；
3.当泡腾片中维生素C的摄入量大于250毫克时粪便潜血检查可出现阳性结果；
4.摄入大剂量泡腾片还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收；
另外维C泡腾片一般含有香精、香料、色素等多种食品添加剂，按国家规定限量使用对人体是没有明显的有害作用，但过量摄入泡腾片还是会对身体健康产生不利影响。例如有些酸性的维C泡腾片对牙齿不利。
综合以上所讲的一般不建议过量吃维C泡腾片。普通的正常人每天适量吃蔬菜水果基本可以满足维生素C的需要，而且吃新鲜蔬菜水果还能得到其他维生素、矿物质、膳食纤维及有益的植物化学物质等。
鱼胶原蛋白粉是从深海鱼类的鱼皮、鱼鳞或鱼骨中提取的高纯度胶原蛋白粉末，主要含有Ⅰ型胶原蛋白和丰富的氨基酸。鱼胶原蛋白粉具有促进肌肤弹性、保湿抗皱、增强骨骼和关节健康的功能，是美容保健品、功能性食品及营养补充剂中的优质原料。
陈皮提取物是从成熟橙皮（陈皮）中提取的天然植物活性成分，主要含有柠檬烯、黄酮类化合物及挥发油。陈皮提取物具有健脾理气、促进消化、抗氧化和调节血脂的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
葛根提取物是从葛根中提取的天然植物活性成分，主要含有异黄酮类化合物、大豆苷元及多糖。葛根提取物具有扩张血管、改善微循环、抗氧化和调节血脂的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中重要的原料。
海带提取物是从海带中提取的天然活性成分，主要含有褐藻多糖、碘、膳食纤维及多种矿物质。海带提取物具有调节血脂、抗氧化、增强免疫力和促进代谢的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
乳清粉是从牛奶中分离乳清后加工而成的高蛋白粉末，主要含有乳清蛋白、乳糖、矿物质及多种氨基酸。乳清粉具有易消化吸收、高生物利用率、促进肌肉合成和增强免疫力的特点，是保健品、运动营养食品及婴幼儿配方中常用的重要原料。
海藻糖是一种天然多糖，主要来源于海藻及部分菌类。海藻糖具有良好的保湿性能、抗氧化能力及调节能量代谢的作用，因此被广泛应用于食品、饮料、化妆品以及保健品领域。海藻糖因其天然、安全和功能性强的特点，成为现代健康产品和高端食品的重要原料。
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