资讯 > 市场动态 > 医生告诉你可以喝几杯浓缩咖啡
莫斯科卫生部门表示，建议每天最多饮用4杯浓缩咖啡，因为一杯平均含有60至80毫克咖 啡因，而每日咖 啡因的摄取量不应超过300毫克。
该部总营养师安东宁娜·斯塔罗杜博娃表示：“一杯浓缩咖啡中的咖 啡因含量可达80毫克，一杯泡煮咖啡（大多数种类）的咖 啡因含量高达200毫克。建议成年人一次不要摄入超过100至150毫克咖 啡因，每日摄入咖 啡因的安全剂量不超过300毫克。”
营养师指出，不同咖啡中的咖 啡因含量可能有很大差异。此外，烘焙咖啡和制备饮料的方法也很重要。
同时，如果过量饮用咖啡，可能导致神经衰弱和过度兴奋、脱水、睡眠不佳、焦虑和消化系统紊乱等不良后果。
斯塔罗杜博娃总结道，最健康的咖啡是不加糖或只加一小勺糖或少量低脂牛奶。其他各种品种的含糖、糖浆和奶油的咖啡都应归于甜点，不应每天饮用。
在日常饮食中，我们吃到的馒头、面包、面条等面食，其口感、色泽和结构都离不开面粉的品质。而面粉处理剂作为食品工业中常用的添加剂，正是通过科学调控面粉的特性，让这些面食更加美味、耐储存。
在超市货架上，从包装食品到饮料、零食，几乎都能看到“食品添加剂”的身影。有人觉得它是“看不见的健康威胁”，也有人认为它是食品工业的“必需品”。那么，食品添加剂到底是什么？它在食品生产中扮演什么角色？安全性如何保障？今天我们就来科学认识这一与现代饮食息息相关的物质。
着色剂是一类能够通过选择性吸收或反射可见光，使物体呈现特定颜色的物质，其核心作用是提升产品的美观度，进而增强消费者的购买欲。
在健康养生领域，"抗氧化剂"这个词早已不陌生。无论是护肤品广告中的"抗氧化精华"，还是保健品宣传中的"抗氧化配方"，都在强调它的重要性。
“盐是百味之王”，但在现代厨房中，调味料早已不止于“咸味来源”。从一滴酱油的醇厚到一勺香料的辛香，小小的调味料往往是菜肴风味的“点睛之笔”。
2006-2024 上海博华国际展览有限公司版权所有（保留一切权利）
沪ICP备05034851号-111
沪公网安备 31010402000558号
