资讯 > 营养保健品 > 草本茶饮有什么功效？
草本茶饮是茶中的一大茶类，也很重要，茶饮种类繁多，主要来源于各种草本植物，取自于大自然，对于人体健康很有益处。不一样的地方在于它用药草冲泡的茶，而不是用真正的茶（茶属植物）冲泡的。
草本茶饮的冲饮原料可以用新鲜的或者干的花，叶子，种子或根，再用开水冲泡或煮几分钟。注意，如果是种子或者根的话，通常需要在炉子上煮几分钟。然后过滤掉渣滓，加糖（如果喜爱）饮用，但是也有少部分药草可以直接用冷水浸泡饮用。
常见草本茶饮一般有菊花茶、金银花茶、姜茶、大麦茶等。它们能够让我们维持身体阴阳平衡的方式。
另外，草本茶饮的寒热属性不同，比如清热退火的刺五加或凉茶，适合上火、口干舌燥饮用；觉得四肢冰冷，则要喝点偏热性的红枣姜茶，让身体获得能量，立刻觉得暖呼呼。
【草本茶饮有什么功效？】
草本茶饮，无论饮料或茶包，成分多以清湿、热和排毒为主。
比如玉米须、薏仁、车前草可去湿气、排除身体多余水分；鱼腥草、金银花、决明子排毒解热效果好，类似力道强的“凉”药，更适合一些地方气候闷湿，常令人感觉烦热黏腻，加上国人饮食偏好重口味，体内容易抓住水分，又不爱运动流汗，水分排不出去，代谢状况亮起红灯，常会出现鼻涕多、痰多、过敏和湿疹等症状。
但经常进出冷气房的上班族正好相反，喝温热的开水或草本茶，会比猛灌冰凉的青草茶来得舒服。擅长药理学的杨荣季提到，青草茶喝多易伤胃，可以喝冲泡式的草本茶饮，如荷叶茶，避免身体内外温度相差太大。
在中华饮食文化的长河中，豆制品始终占据着不可或缺的地位。从千年传承的豆腐脑到现代创新的植物基肉替代品，大豆经过不同加工工艺，衍生出丰富多样的形态，不仅承载着中国人的味觉记忆，更以“植物蛋白之王”的身份成为当代健康饮食的核心选择。
海产类食品是指生长于海洋中的可食用动植物资源，涵盖鱼类、虾蟹、贝类、藻类等多个品类。作为“海洋给予人类的天然食材宝库”，海产类食品不仅以鲜美的口感拓宽饮食边界，更凭借其独特的营养结构在现代健康饮食中占据不可替代的地位。
在人类饮食文明的长河中，鱼类食品始终占据着关键地位。从远古人类的渔猎采集，到现代餐桌的多样料理，鱼类不仅以鲜美的口感满足味蕾，更以“营养宝库”的身份成为全球健康饮食的重要支柱。无论是沿海地区的日常主食，还是内陆家庭的进补选择，鱼类食品的普及性与价值认可度，都远超其他食材。
香料在人类饮食文化中占据重要地位，从东方的花椒、八角到西方的肉桂、迷迭香，天然香料不仅赋予食物独特风味，更承载着地域饮食的记忆。而香料之所以能展现独特香气与功能，关键在于其提取成分的存在。
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