鱼油可以长期吃吗？

2019-01-10 来源：Sjgle食品加工在线

众所周知，如今很多的人都在吃营养品，因为自身的营养跟不上，所以需要额外补充，养生健身是如今人们需求比较大，不过营养品也是分为很多种的，不同的种类有着不同的作用，如今人们似乎对于鱼油是比较感兴趣的，但是其实很多人只知道其中的营养价值比较高。

众所周知，如今很多的人都在吃营养品，因为自身的营养跟不上，所以需要额外补充，养生健身是如今人们需求比较大，不过营养品也是分为很多种的，不同的种类有着不同的作用，如今人们似乎对于鱼油是比较感兴趣的，但是其实很多人只知道其中的营养价值比较高，也不知道具体的作用有哪些，更加不知道这种鱼油是否而已长期服用呢？

【鱼油可以长期吃吗】

鱼油是一种经过提纯凝练制作出来的食物，对于人们来说，如今有很多的人其实都不是很了解，鱼油也是分为很多种的，一般来说深海鱼油才是时候人们选择的，其中的营养价值也是比较高的，但是若是用淡水鱼滥竽充数的话，其实对于人们来说并不是一个好的选择，因为淡水鱼不具备一定的营养，同时也容易存在污染的情况，对于人体来说并不好。

那么深海鱼油有哪些作用呢？其实这种鱼油的主要作用是降血压降血脂，当然了，任何的保养品只是作为补助的作用，药物还是应该吃的。那么这种鱼油是否可以长期吃呢？其实这种鱼油本身是没有任何的问题的，滋补作用比较明显，但是也是需要适当的补充，长期的话并不建议，如果身体已经调理好了，就可以停吃一段时间了。当然了，若是身体的状况不是很好，症状比较严重也是可以长期吃的。具体的还需要因人而异，同时看个人体质如何。

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