对于女生来说，卡路里真的是天敌，最近火箭101的燃烧卡路里这首歌比较火爆，相信很多人也听到过，甜甜圈什么的真的是减肥的天敌，而日常生活中马铃薯是我们很多人都爱的，无论是凉拌还是热炒等都非常的好吃。那么，马铃薯热量高吗？是否会影响减肥呢？
【马铃薯热量高吗】
说到马铃薯热量高吗，我们首先要了解一些，很多地区马铃薯都不叫马铃薯而是叫土豆，甚至被称为洋芋、比较土一点的方言，还有地蛋、山药蛋、洋番薯等，一般马铃薯的热量是100克里面含有77大卡，主体呈现椭圆形，有黄色的皮也有紫色的或是白色的皮，淀粉比较高，在旧时候还被当做主食来食用。
如果有观看《妈妈是超人》的应该有看到过其中有一期去一个老中医爷爷家里，吃到的马铃薯都是直接蒸熟之后食用，其实这种的保留了土豆的口感，但是很多人吃不了，但是如果搭配一点番茄酱或是辣椒酱等就很不错了。
并且营养价值也超高，不仅可以和中养胃、健脾利湿，并且有非常丰富的蛋白质以及维生素等，还可以促进脾胃的消化，所以孩子也可以吃，并且大量的膳食纤维还可以促进肠胃的蠕动，并且还可以为我们提供带有保护作用的黏液蛋白，预防脂肪的沉积，并且保证血管的弹性，还有一定的美容效果，平衡身体的酸碱，有高血压等人群可以多食用，对于康复有很大的帮助。
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