资讯 > 食品原材料 > 菊粉的安全用量大概是多少？
菊粉是果聚糖中的一种，在生活中应用非常广泛，其作用也是非常显著的。不仅可以帮助改善人体的血脂、血糖，也可以帮助调节便秘，减肥等等。那么菊粉作为一种可溶性膳食纤维，在用量上有没有一个确切的标准呢？它的安全用量大概是多少呢？
【菊粉的安全用量大概是多少】
菊粉与其它低聚果糖相比，其糖链较长，所以发酵的速度会更慢，产气速度也更慢。味道微甜，里面不含卡路里。菊粉在人体的作用非常大，只需微量就可以增加肠道双歧杆菌的数量，是最多的一种益生元。
菊粉（Inulin）是一种可溶性膳食纤维，属于果聚糖的一种。与低聚果糖相比菊粉的糖链较长，因此发酵速度更慢，产气速度也更慢。菊粉微甜，甜度是蔗糖的十分之一，但不含卡路里。
在很久以前，也就是2003年的时候菊粉被公认为安全物质。每天摄入量建议为为15~20克。在2009年的时候关于菊粉又有了新的规定，正式批准菊粉为新资源食品，可用于各类食品，但是这不包含婴幼儿食品。
在2015 年的时候声称菊粉可以维持正常肠道功能的健康，但是每天摄入12g才能获得有效功能。菊粉主要来源于植物，有数据表明，有36000多种植物中含有菊粉，这些植物一般是双子叶植物中的菊科、桔梗科、龙胆科等；单子叶植物中的百合科、禾木科等等。
菊粉具有益生元作用，因此可以降低血糖，所以可以用于控制血糖。而且它有较好的储水性，所以可以帮助改善便秘。总的来说，菊粉用对了对身体会有很大的帮助。
苹果酸钙是一种以苹果酸与钙结合形成的有机钙盐，具有良好的生物利用率和吸收性。苹果酸钙不仅富含钙元素，还能促进人体对钙的吸收，是现代保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
乳钙片是以牛乳或乳制品为主要原料，通过提取、浓缩和压片制成的保健品。乳钙片富含高吸收率的钙、蛋白质及多种矿物质，能够满足人体日常钙质需求，对骨骼和牙齿健康具有重要作用。乳钙片因其天然、安全、易吸收的特点，成为现代保健品市场中受欢迎的功能性原料。
浓缩鱼油是通过提取和浓缩深海鱼类脂肪制成的天然油脂，富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）及多种不饱和脂肪酸。浓缩鱼油以其高含量的不饱和脂肪酸和优良生物活性，被广泛应用于保健品、功能性食品及医药行业，是现代健康产业的重要营养原料。
牛初乳片是以新鲜牛初乳为主要原料，通过干燥、压片等工艺制成的片剂保健品。牛初乳片富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、活性因子及多种维生素和矿物质，具有良好的免疫调节和营养补充作用，是现代保健品市场上备受关注的功能性产品。
鱼油软胶囊是以深海鱼油为主要原料，通过加工制成的胶囊剂型保健品，富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）及多种不饱和脂肪酸。鱼油软胶囊以其高生物活性和显著健康功能，被广泛应用于保健品、功能性食品及医药行业，成为现代健康产业的重要天然营养原料。
蛋白粉是一种以高蛋白原料为基础，经过提取、浓缩、干燥等工艺制成的粉状营养品。蛋白粉富含必需氨基酸和优质蛋白质，易于消化吸收，广泛应用于食品、保健品、运动营养及医药领域，是现代健康产业不可或缺的功能性原料。
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