婴儿营养品选择有哪些建议？

2018-01-23 来源：

婴儿营养品选择一、母乳喂养期补充维生素D

许多家长为了孩子的健康成长，总会从小给孩子添加各种婴儿营养品，如补钙的、补维生素的、补DHA的、补蛋白质的等等。但他们不知道其实宝宝们并不需要这么多的营养品，那么婴儿营养品选择有哪些建议呢？

营养品

【婴儿营养品】

婴儿营养品选择一、母乳喂养期补充维生素D

母乳喂养期的宝宝应适当补充维生素D来促进体内的钙质吸收，帮助骨骼和牙齿的发育并预防佝偻病的发生。许多家长都很重视给宝宝补钙，殊不知大多数宝宝并非是有钙摄入不足的问题，而是因维生素D不足引起的钙吸收障碍。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013修订版介绍，0-1岁宝宝每日维生素D适宜摄入量为10μg（即400IU），可耐受摄入量为20μg（即800IU）。由于母乳中的维生素D含量甚微，美国儿科协会（AAP）建议所有母乳喂养的宝宝，从出生开始就应每日补充400IU的维生素D，直到他们开始喝富含维生素的配方奶为止。

家长们可以给宝宝选择纯VD制剂或维生素AD制剂，至于鱼肝油其主要成分同样是维生素AD，不需要重复购买服用。年纪小的宝宝可优先选购滴剂型产品，操作方便，只需滴在妈咪的乳头上或奶嘴上即可喂养。

婴儿营养品选择二、初尝辅食期补充含铁米粉

由于母乳和牛乳中的含铁量较低，宝宝们在6个月左右时，从妈妈体内带出来的铁元素已基本消耗殆尽。这时如果单用奶类喂养而不及时添加含铁较多的辅食，就很容易发生缺铁性贫血，最主要的表现就是宝宝的皮肤苍白、精神不振、头晕耳鸣等。

因此在辅食添加初期，妈妈们应为宝宝挑选含铁的配方米粉，以补充宝宝体内的铁元素不足。有些妈妈可能会更倾向于自制米粉，对市售配方米粉始终不太放心，其实大可不必如此。市售米粉的均质性好，冲调方便易吸收，其中还添加了多种营养元素（比如铁），有利于宝宝的生长，而自制米粉则很难做到。

在刚开始喂米粉时，可采用奶瓶喂养，逐步过渡到小勺喂养。这一阶段喂米粉主要是让宝宝学习如何咀嚼和吞咽，不用特别在意宝宝每次能吃多少，宝宝的主食仍应以奶类为主。但是初尝米粉选材料单一的产品（如纯大米米粉），等宝宝适应后再逐一添加（比如蔬菜、肉类等），以降低过敏的风险。

总结一下宝宝营养品合理补充的要点，合理的膳食能为宝宝提供充足的营养。妈妈们若是担心宝宝营养不足，可以积极地调整自己和宝宝的每日饮食，确保奶类、肉类、蔬菜、水果和五谷的均衡摄入。只要宝宝进食正常，就没有必要补充其他营养品。