食用保健品深海鱼油有哪些好处？

2018-01-12 来源：

深海鱼油主要来源是深海中的大型鱼类，人们之所以抢购深海鱼油是因为鱼肉是各种食物中DHA含量最高的种类，而深海鱼油是鱼肉脂肪的浓缩产品，深海鱼油的食用量在每天不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。

最近几年深海鱼油类保健产品十分火热，很多消费者都乐于购买深海鱼油作为保健品定期服用，那么，深海鱼油作为保健品食用有哪些好处呢？深海鱼油主要来源是深海中的大型鱼类，人们之所以抢购深海鱼油是因为鱼肉是各种食物中DHA含量的种类，而深海鱼油是鱼肉脂肪的浓缩产品，深海鱼油的食用量在每天不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。

深海鱼油

【深海鱼油】

深海鱼油的好处

一、强壮骨骼的功效，深海鱼油具有强壮骨骼的作用。深海鱼油能够增强身体吸收钙的量，同时减少通过尿液流失的钙，从而使骨骼更强壮。儿童服用深海鱼油可以很好的补充营养，促进生长发育;老年人服用深海鱼油可以强身健体，预防骨质疏松等。

二、缓解痛经的作用，深海鱼油具有缓解痛经的功效。有研究表示，服用深海鱼油的女性比没有服用的女性痛经症状有明显的降低。

三、健脑益智的功效，深海鱼油具有健脑益智的作用。深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分，具有健脑益智的功效。儿童服用可以让头脑更聪明，老年人服用可以有效预防老年痴呆等症状。

四、提高免疫力，深海鱼油可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。

五、抗炎作用，深海鱼油具有一定的抗炎作用。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等，具有很好的辅助治疗作用。

六、其它作用，深海鱼油具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成，还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。

需要注意的是，深海鱼油并非完全无污染，它也存在重金属等环境污染的问题，孕妈咪们如果完全依赖吃深海鱼油来补充DHA，可能会给宝宝的健康带来风险。事实上，鱼油对健康的益处不如鱼肉，如果想补充DHA，不如经常吃点鱼来得简单可靠。