空腹过量吃荔枝当心休克

2018-06-25 来源：foodmate

眼下正是荔枝上市的时候。苏轼诗中有云：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。荔枝，在粗陋的皮相之下，包裹着一颗晶莹剔透的果肉，甘甜可口，令人一吃就停不下来。很多人都是一袋一袋地往家买，好像真是奔着“日啖荔枝三百颗”去的。

作为消暑佳品的荔枝，虽然广受大众喜爱，但是关于荔枝的“恐怖故事”也不少。翻翻过往的新闻，几乎每年都有因吃多荔枝而导致死亡的报道。这不，最近一位7岁的小朋友就因为空腹吃了太多的荔枝而昏迷，被诊断为“荔枝病”,好在抢救及时，最终顺利脱险。

对此，航空总医院营养科营养师张田解释说，所谓“荔枝病”,是指每年的六七月份，在荔枝上市的季节，很多人进食大量荔枝后，出现头晕、心悸、面色苍白、全身乏力、口渴、饥饿等症状，严重的还会出现四肢抽搐、脉搏细而快速、血压下降、心率失常甚至休克。

说得通俗一些，“荔枝病”实际上就是低血糖。中国居民膳食指南建议每日水果的进食量在200至350克范围，因此，成年人每次吃荔枝不要超过300克，约10枚左右，儿童进食荔枝在此基础上应减半。最关键的是，不要空腹、久饿的时候吃荔枝。

此外，中医有“一枚荔枝三把火”的说法。航空总医院中医科副主任张慧表示，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”.如果人正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症。另外，湿热体质或胃肠功能不佳者，也不宜多吃。