牛磺酸镁是由牛磺酸和镁离子组成的化合物，具有以下的作用：
1、促进身体新陈代谢：牛磺酸镁可以促进身体新陈代谢，有助于提高身体的能量水平，缓解疲劳感。
2、改善**：牛磺酸镁可以促进身体免疫功能，提高身体的抗病能力。
3、缓解压力和焦虑：牛磺酸镁可以缓解压力和焦虑，有助于改善情绪和睡眠质量。
4、增强肌肉力量：牛磺酸镁可以增强肌肉力量和耐力，有助于提高身体的运动能力。
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