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1970-01-01 来源：

　　适合老年人保健的不只是服用保健品，生活中还有不少东西都可以成为老年人们的养生保健用品。下面小编来告诉你老年人养生保健用品有哪些。

保健用品

【老年保健用品】

老年人养生保健用品

　　1、木梳，头被称为“诸阳之汇”也就是手三阳经和足三阳经汇聚的穴位，同时这个穴位也是人体其他经脉、其余的几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。清晨用木梳背面按摩这些穴位经由前额经头顶至后颈、自头部中间向两边轻轻叩打头皮3~5分钟，再以适当的力度用梳齿同样的顺序反复梳头，每次5~10分钟。　　

　　2、手掌健身球、核桃，手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有手部骨骼、关节，刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，舒筋活络、强身健体。多项研究也证实，经常活动手指，能健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。

　　3、护腰带，对于腰不好的老人来说，常备护腰带很有必要，比如急性腰扭伤或严重腰椎间盘突出的老人，戴上它可保护腰部、缓解病情，但医生提醒，长期佩戴护腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病情。佩戴护腰的时间不要超过两周，需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。　　

　　4、按摩锤，市面上有不少操作筒单、便于携带、功能兼备的按摩锤，其有两个功用，一是减轻运动造成的疲劳和肌肉酸痛，另一个是通过敲打穴位，疏通经络、促进血液循环，强身保健，平时可以多敲打后背、脚底、小腿等部位，敲打时不要太用力，应该轻轻叩击。按摩锤的手柄也有用处，可以用其点按足三里穴，因为用手指按结实的腿部肌肉，往往难以保持足够压力，而呈圆柱形的按摩锤手柄大小适合，每天用其按压足三里2~3分钟，可使胃肠蠕动有力而规律、增进食欲、帮助消化等。　　

　　5、热水袋，用热水袋外敷，可促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，平时可以用其敷一敷脚，能活络暖身，帮助睡眠，敷背则有助于提高抵抗力。

　　以上即是适合老年人的保健用品类目，除此之外，老年朋友还可以适当运动健身来强健体魄。