资讯 > 市场动态 > 史上宗分析：维他命D对「护骨」完全无用
2018-10-4的医学期刊Lancet发表一篇大型分析论文，标题是：Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health: a systematic review, meta-analysis, and trial sequential analysis（维他命D补充对肌肉骨骼健康的影响：系统评价，荟萃分析和试验序贯分析）。
这篇论文分析了所有已经发表的，关于维他命D护骨功效的临床试验。我把它的重点整理如下：
1.到2018-2-26为止，共有81个临床试验符合严格的分析条件，也就是说，它们都是随机试验并有安慰剂对照组。
2.这81个临床试验共涵盖53537位受测人士。
3.结果发现，服用维他命D补充剂，不论是高剂量或低剂量，对总骨折率，髋部骨折率，跌倒风险，或骨头密度（任何部位）都没影响。
4.研究人员（三位教授医生）建议，应该修改现有临床指南，使其不再建议人们使用维他命D补充剂来维持或改善肌肉骨骼健康。
您也许知道，有很多医生，药剂师，营养师，养生专家等等，信誓旦旦地鼓吹维他命D的功效，而其中「护骨」这一项可以说是他们最起码的底线。那，您看到这篇论文之后，还会相信什么维他命D抗癌，抗忧郁，防老人痴呆，控制血糖，降血压，减肥，护心之类的神话吗？请看我其他的文章：
《维他命D抗癌？科学证据》
《维他命D中毒》
《美国医学会：该关注补充剂的危害了》
还有，如果您感到很困惑，为什么这些“专家”会鼓励我们吃维他命，为什么这么多人会对维他命或其他各种补充剂乐此不疲，那就请看长庚大学张淑卿主任写的「专业知识、利益与维他命产业」。我把它的一段拷贝如下：
不论你自己是否有吃维他命的习惯，这颗小药丸的背后，不只是维他命这项科学知识的呈现。科学研究者利用它成就自己的研究，药事人员与医生借它提高自己的专业地位，广告业者利用它诱使消费者购买产品，药厂因此建立丰厚的产业，消费者也藉由是否服用维他命来显示对自身健康的掌握。在这些情况下，维他命的故事还会继续下去，我们早餐后服下维他命丸之时，就是科学研究影响我们生活的写照吧。
在中华饮食文化的长河中，豆制品始终占据着不可或缺的地位。从千年传承的豆腐脑到现代创新的植物基肉替代品，大豆经过不同加工工艺，衍生出丰富多样的形态，不仅承载着中国人的味觉记忆，更以“植物蛋白之王”的身份成为当代健康饮食的核心选择。
海产类食品是指生长于海洋中的可食用动植物资源，涵盖鱼类、虾蟹、贝类、藻类等多个品类。作为“海洋给予人类的天然食材宝库”，海产类食品不仅以鲜美的口感拓宽饮食边界，更凭借其独特的营养结构在现代健康饮食中占据不可替代的地位。
在人类饮食文明的长河中，鱼类食品始终占据着关键地位。从远古人类的渔猎采集，到现代餐桌的多样料理，鱼类不仅以鲜美的口感满足味蕾，更以“营养宝库”的身份成为全球健康饮食的重要支柱。无论是沿海地区的日常主食，还是内陆家庭的进补选择，鱼类食品的普及性与价值认可度，都远超其他食材。
香料在人类饮食文化中占据重要地位，从东方的花椒、八角到西方的肉桂、迷迭香，天然香料不仅赋予食物独特风味，更承载着地域饮食的记忆。而香料之所以能展现独特香气与功能，关键在于其提取成分的存在。
2006-2024 上海博华国际展览有限公司版权所有（保留一切权利）
沪ICP备05034851号-111
沪公网安备 31010402000558号
