资讯 > 营养保健品 > 哪些营养素是有利于护眼?
【营养素】
保护眼睛,除了避免长时间使用3C产品、让眼睛得到适当休息以外,平常不妨多吃以下这些护眼营养素,有助于保护眼睛、降低罹患青光眼的风险。
1.虾红素:主要是辅助叶黄素保护黄斑部,同样具有抗氧化作用,更重要的还能借由放松睫状肌、增进眼睛对焦调节力、提高脉络膜血流来帮助舒缓眼睛疲劳,对于青光眼视神经也有保护的作用。虾红素其实也是类胡萝卜素的一种,与叶黄素一样,属于脂溶性维生素,存在于虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋生物中。
2.维生素C:是保护视力不可缺少的营养素。具有抗氧化特性,防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化,增加眼睛里的细小血管韧性、修护细胞,帮助增进眼球健康。像番石榴、奇异果、柳橙、甜椒、豆芽菜、草莓等都是不错的食物来源。
3.花青素:可促进眼睛视紫质的生长,并可以稳定眼部的微血管,增加循环。此外,花青素也是非常强的抗氧化剂,可以减少自由基的伤害,因此有助于预防青光眼、白内障和黄斑部的退化。食物来源有蓝莓、黑莓、樱桃、紫色高丽菜、茄子、红石榴等。
4.维生素E:抗氧化能力特别强,可有效消除眼球中的自由基,有助于维护眼部细胞健康、促进血液循环及延缓老化。建议可从天然食物中来获取维生素E,像小麦胚芽、大豆油、深绿色蔬菜、胚芽油、坚果类等都是不错的选择。平常我们也需均衡摄取富含叶黄素、Omega-3脂肪酸、锌、维生素A、硒等食物,可帮助改善干眼症状、维持暗视力、过滤蓝光、避免蓝光伤害等,对眼睛健康可说是大大加分。
灌装机是一种广泛应用于各行业的自动化设备,其主要功能是实现液体和粉体产品的精确灌装和包装。灌装机采用先进的技术和精密的控制系统,能够高效、准确地完成产品的灌装任务,为生产制造过程带来便利和效益。
液体包装机是现代生产行业中一种关键设备,广泛应用于液体产品的包装和灌装领域。其多样的功能和广泛的应用使其成为提高生产效率和保障产品质量的理想选择。
灌装生产线是一种高度自动化的生产设备,专门用于各类液体和粉体产品的灌装和包装。它通过精密的控制系统和先进的操作技术,能够实现高效、准确的产品灌装和包装,是现代生产制造中不可或缺的重要工具。
自动液体包装机是现代生产行业中一种功能强大的设备,被广泛应用于液体产品的包装和灌装领域。其高效的功能和智能化的技术使其成为提升生产效率的重要工具。
热收缩机是一种广泛应用于包装行业的设备,其主要功能是通过热收缩技术对产品进行包装和封装。热收缩机能够迅速而准确地将热收缩薄膜包装材料收缩到产品周围,提供出色的包装外观和产品保护效果。
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