巧克力对运动员有哪些帮助

2018-08-10 来源：

# 巧克力

现在对于大部分吃货来说，对于巧克力情有独钟，巧克力不仅仅只是一个好吃的零食，他们对于身体也有着很多的保健功效。特别是对于国家运动员来说，一般在比赛之前或者是训练之前都会选择服用巧克力，巧克力对运动员有哪些帮助呢？下面就一起来说一下吧。

　　现在对于大部分吃货来说，对于巧克力情有独钟，巧克力不仅仅只是一个好吃的零食，他们对于身体也有着很多的保健功效。特别是对于国家运动员来说，一般在比赛之前或者是训练之前都会选择服用巧克力，巧克力对运动员有哪些帮助呢？下面就一起来说一下吧。

巧克力

【巧克力对运动员有哪些帮助】

　　巧克力当中所含有丰富的黄酮，可以促使血管张力增加的作用，也可以有效的改善血压。一般运动员在比赛之前或者是训练之前，内心当中的压力比较大，情绪波动变化也比较强烈这个时候血压就会受到影响，如果能够在这个时候吃一块巧克力就可以有效的，改变运动员血压张力的作用，使血压保持在正常的范围之内，不至于太过于紧张，而影响到最终的比赛结果。

　　巧克力当中所含有的脂肪大约有1/3的形态为硬脂酸甘油酯和油酸甘油酯，这种油脂不会造成体内血清胆固醇浓度的升高，相反还有着降低浓度的作用，经常食用这种巧克力可以降低心脏病的发作几率。

　　巧克力当中含有可可碱，可可碱可以起到抗忧郁的作用，能够使运动员的情绪兴奋起来，保证拥有良好的心态和良好的心情去面对任何的比赛和训练。运动完之后使用巧克力的话，还可以给运动员提供更多的热量和能量，保证肌肉的损伤降到。使运动员快速的恢复身体体力，不会影响到下一次的比赛或者训练。