改善心脏功能： 研究表明，乳清酸镁能更有效地进入心肌细胞，为心脏这个“耗镁大户”补充能量。它常被用于支持充血性心力衰竭患者的辅助**，有助于改善心衰症状（如呼吸困难、疲劳）、提升运动耐量和生活质量。
维持正常心律： 镁对于维持心脏电信号稳定至关重要。补充乳清酸镁可能有助于预防或减少心律失常（如室性早搏）的发生。
保护心肌： 镁具有天然的钙通道阻滞作用，有助于放松血管、降低外周阻力，从而辅助降低血压，并可能为心肌提供保护。
促进能量产生： 乳清酸是人体合成三磷酸腺苷（ATP）——细胞能量货币——的关键前体物质之一。镁也是ATP生成和利用所必需的辅因子。两者结合，理论上能更有效地支持细胞（尤其是高能耗细胞如心肌和骨骼肌细胞）的能量代谢，有助于减轻慢性疲劳。
运动员应用： 一些运动员使用乳清酸镁，旨在提升能量代谢效率、增强耐力并促进运动后的恢复。
作为高品质的镁源，它也能提供镁的普遍益处：
神经系统支持： 帮助放松神经，可能缓解轻度焦虑、压力，并**质量。
肌肉功能： 预防肌肉痉挛和抽筋。
骨骼健康： 参与骨骼形成，维持骨密度。
代谢支持： 参与血糖调节和数百种酶促反应。
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