资讯 > 营养保健品 > 哪些营养素是有利于护眼？
【营养素】
保护眼睛，除了避免长时间使用3C产品、让眼睛得到适当休息以外，平常不妨多吃以下这些护眼营养素，有助于保护眼睛、降低罹患青光眼的风险。
1.虾红素：主要是辅助叶黄素保护黄斑部，同样具有抗氧化作用，更重要的还能借由放松睫状肌、增进眼睛对焦调节力、提高脉络膜血流来帮助舒缓眼睛疲劳，对于青光眼视神经也有保护的作用。虾红素其实也是类胡萝卜素的一种，与叶黄素一样，属于脂溶性维生素，存在于虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋生物中。
2.维生素C：是保护视力不可缺少的营养素。具有抗氧化特性，防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里的细小血管韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。像番石榴、奇异果、柳橙、甜椒、豆芽菜、草莓等都是不错的食物来源。
3.花青素：可促进眼睛视紫质的生长，并可以稳定眼部的微血管，增加循环。此外，花青素也是非常强的抗氧化剂，可以减少自由基的伤害，因此有助于预防青光眼、白内障和黄斑部的退化。食物来源有蓝莓、黑莓、樱桃、紫色高丽菜、茄子、红石榴等。
4.维生素E：抗氧化能力特别强，可有效消除眼球中的自由基，有助于维护眼部细胞健康、促进血液循环及延缓老化。建议可从天然食物中来获取维生素E，像小麦胚芽、大豆油、深绿色蔬菜、胚芽油、坚果类等都是不错的选择。平常我们也需均衡摄取富含叶黄素、Omega-3脂肪酸、锌、维生素A、硒等食物，可帮助改善干眼症状、维持暗视力、过滤蓝光、避免蓝光伤害等，对眼睛健康可说是大大加分。
N-乙酰氨基葡萄糖（GlcNAc），系统命名为2-乙酰氨基-2-脱氧葡萄糖，是一种在医药、食品及化工领域等被广泛应用的重要多功能性单糖。GlcNAc 是自然界第二大天然多糖几丁质的基本组成单位，具有还原性。GlcNAc脱乙酰基后得到的氨基葡萄糖（GlcN）是人体细胞内一些重要多糖的基本组成单位。
自动粉末包装机是现代工业生产中一种功能强大的设备，被广泛应用于食品、化工、医药等行业。其卓越的功能和可靠的性能使其成为提高生产效率的重要工具。自动粉末包装机通过智能化的操作和精确的控制，实现了高速、精准和可靠的粉末包装，为企业带来了便利和经济效益。
X射线异物检测机是一种先进的自动化设备，专门用于对产品进行异物检测。它采用X射线技术，能够高效、准确地检测出产品中的异物，为企业保障产品质量和消费者健康提供重要保障。
袋式真空包装机是现代食品行业中一种功能强大的设备，被广泛应用于食品加工、保鲜和包装领域。其卓越的功能和可靠的性能使其成为保鲜食品的理想选择。袋式真空包装机通过创新的技术手段，实现了食品的真空密封和保鲜，延长了食品的保质期，保持了食品的新鲜度和口感。
分装机是一种功能强大的自动化设备，专门用于对产品进行精准的分装操作。它在各行各业中发挥着重要的作用，能够高效、准确地将产品分装到不同的容器或包装中，提高生产效率和产品质量。
叠袋装箱机是现代工业生产中一种功能强大的设备，被广泛应用于食品、化工、医药等行业，以其出色的功能和可靠的性能而备受推崇。这种智能设备通过自动化的操作，实现了高效、精准、稳定的叠袋装箱过程，为企业提供了便捷和经济效益。
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