资讯 > 营养保健品 > 食用保健品深海鱼油有哪些好处?
最近几年深海鱼油类保健产品十分火热,很多消费者都乐于购买深海鱼油作为保健品定期服用,那么,深海鱼油作为保健品食用有哪些好处呢?深海鱼油主要来源是深海中的大型鱼类,人们之所以抢购深海鱼油是因为鱼肉是各种食物中DHA含量的种类,而深海鱼油是鱼肉脂肪的浓缩产品,深海鱼油的食用量在每天不超过3克的情况下,对大多数人来说都是安全的。
【深海鱼油】
深海鱼油的好处
一、强壮骨骼的功效,深海鱼油具有强壮骨骼的作用。深海鱼油能够增强身体吸收钙的量,同时减少通过尿液流失的钙,从而使骨骼更强壮。儿童服用深海鱼油可以很好的补充营养,促进生长发育;老年人服用深海鱼油可以强身健体,预防骨质疏松等。
二、缓解痛经的作用,深海鱼油具有缓解痛经的功效。有研究表示,服用深海鱼油的女性比没有服用的女性痛经症状有明显的降低。
三、健脑益智的功效,深海鱼油具有健脑益智的作用。深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分,具有健脑益智的功效。儿童服用可以让头脑更聪明,老年人服用可以有效预防老年痴呆等症状。
四、提高免疫力,深海鱼油可增强机体免疫力,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。
五、抗炎作用,深海鱼油具有一定的抗炎作用。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等,具有很好的辅助治疗作用。
六、其它作用,深海鱼油具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成,还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。
需要注意的是,深海鱼油并非完全无污染,它也存在重金属等环境污染的问题,孕妈咪们如果完全依赖吃深海鱼油来补充DHA,可能会给宝宝的健康带来风险。事实上,鱼油对健康的益处不如鱼肉,如果想补充DHA,不如经常吃点鱼来得简单可靠。
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