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1970-01-01 来源：

　　人的身体当中需要各种各样的营养素成分，才能够保持身体的健康，不会出现健康问题。如果缺少其中一种营养成分，对于身体的健康都没有太大的帮助，甚至会出现负面影响。针对这种情况，有很多人就会进行身体检查，想看一下在身体当中缺乏哪样的营养成分，就可以对这样的营养成分来进行补充。

营养素

【营养素】

　　很多人对营养成分有一个误解，其实水元素也是其中的一种营养素，如果没有及时的补充水元素，对于身体的健康非常不利。在成人当中，成人正常的水分比例应该保持在　70%，婴儿的水分比例大约保持在80%，正是因为如此，所以身体是没有办法可以缺水的。每天的饮水量一定要非常的充足。

　　另外在生活当中，还需要补充蛋白质。其实每天每个人都需要补充大量的蛋白质，对于身体健康才会比较有帮助一些。其实不仅仅有肉食当中的蛋白质，还有植物当中的蛋白质。像黄豆、绿豆都是含有蛋白质比较丰富的一些食物，多吃一些这样的食物，对于身体健康是非常有帮助的。

　　另外，在补充营养素时，需要注意的是，脂肪也一种必需营养素，脂肪负责整个身体热量的供应。所以如果身体当中的脂肪含量比较低，也可以通过营养素来进行补充。对于维持生理的整个运转，能够达到很好的平衡性。所以说这些问题都需要进行专门的了解，才能够让身体越来越健康。